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Category Archives: Familia

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5 motivos para practicar crossfit

by Lady Posted on
Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales, es decir, que involucran a varias articulaciones a la vez, y ejecutados a alta intensidad. Se trata de un ejercicio que ayuda a mejorar rápidamente la fuerza, potencia, flexibilidad y velocidad de quien lo practica. Además, es apto para todo tipo de personas, puesto que el nivel de exigencia e intensidad se aplica según la capacidad física de cada uno. Te presentamos las principales ventajas de practicar este deporte:   1 Ayuda a mejorar rápidamente la fuerza, potencia, flexibilidad y velocidad de quien lo practica. Además,…
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5 recetas de café helado para esta temporada

by Lady Posted on
Ya estás lista para darle la bienvenida al verano y a los café helados de esa cafetería famosa que comienza en “star” y termina en “bucks”? ¡Nosotras ya los estamos!, pero nuestra billetera aún lo está dudando, y es que para qué gastar un montón de dinero en unos cafés que fácilmente podríamos hacer en casa. Con este clima cálido nada mejor que las bebidas frías y si además te aportan la energía estimulante de la cafeína mucho mejor. Por eso hoy compartimos contigo 5 recetas de cafés helados ideales para la temporada veraniega.   1 Frappé oreo Sólo necesitas…
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Mindfulness: el arte de “soltar”

by Lady Posted on
¿Cuántas veces has repetido una conversación o una pelea en tu mente? ¿Cuántas veces al día te detienes a pensar cómo estás y qué es lo que sientes? La mayoría de las personas respondería que muchas a la primera consulta y pocas a la segunda interrogante. Esta costumbre de repensar el pasado y no prestar atención al tiempo presente es uno de los causantes del estrés del ser humano. “Es necesario que aprendamos a gestionar mejor nuestras emociones. Si nosotros somos capaces de ir tomando conciencia de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos y de nuestras emociones, podremos manejarnos de una…
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10 consejos para lavar tu auto sin gastar mucha agua

by Lady Posted on
Si bien lavar tu auto en casa te ayudará a ahorrar dinero, también puede ser muy ineficiente con el ahorro del agua. Se calcula que en promedio para lavar tu auto en casa podrías utilizar entre 40 a 140 galones de agua, una cantidad asombrosa si tomas en cuenta la cantidad de países donde el agua potable es casi oro. Entonces si estás en pos de crear una conciencia ecológica en tu familia y las personas que te rodean tienes que empezar por dar un buen ejemplo, y para ello no es que debes dejar de lavar tu auto en…
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¿Cómo ayudar a quienes necesitan apoyo en momentos de crisis?

by Lady Posted on
Como sucede en toda tragedia, los afectados experimentan crisis que se pueden ver reflejadas en descompensaciones, alteraciones en el estado de ánimo y pérdida del sentido de la vida, entre otros. “La crisis es un estado de conmoción, de parálisis, en una persona que sufre o ha sufrido un gran shock. Según algunos autores, esta sobreviene cuando el estrés actúa sobre un sistema y requiere un cambio que se sitúa fuera del repertorio habitual de respuestas, provocando que la persona o la familia se encuentre ante un obstáculo que no puede superar por sus propios medios”, explica la psicóloga y…
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10 consejos para preparar la lista de propósitos

by Lady Posted on
Si analizamos nuestras lista de propósitos de cada año nos daremos cuenta que muchas de nuestras intenciones se siguen repitiendo, y es que por alguna razón no siempre somos capaces de cumplirlas. Viajar, encontrar el amor de nuestra vida, adelgazar 10 kilos o simplemente encontrar nuestro trabajo soñado, son algunas de las cosas a la que cada año con cada lista de propósitos le decimos, ¡esta vez sí! Por eso te damos algunos consejos que te permitirán hacer una lista de intenciones para el año nuevo que puedas llevar a cabo. 1 Primero que nada sé realista con las cosas…
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¿Cuáles son tus deseos para el año nuevo?

by Lady Posted on
Se dice que la fe mueve montañas y que la esperanza es lo último que se pierde. Frases que se hacen más vívidas en momentos trascendentes de la vida, como son el fin de un ciclo. En este caso, ad portas de pasar al 2017, muchos tendrán en mente estos enunciados comunes con la ilusión de que por fin sus sueños se hagan realidad. “Hay una trampa con la palabra deseos, en primer lugar, porque habla de algo que es inalcanzable o se asocia a algo que aún no logra ser satisfecho o cumplido. Por eso es mejor hablar de…
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5 rituales para nochebuena y navidad

by Lady Posted on
Los rituales se han vuelto una tradición en muchas familia, bien sea en nochebuena o, al día siguiente, en navidad. Algunos los hacen solo por diversión otros porque realmente tienen mucha en que sus deseos de prosperidad, amor o salud se cumplan. Te dejamos con algunos ritos, rituales o cábalas para esta próxima navidad. 1 El ritual de los listones Este ritual lo debes comenzar el día 24 en la noche. Se trata de utilizar cintas o listones de color amarillo, verde y rosa. El largo de las cintas lo debes calcular de acuerdo a lo ancho de tu cintura,…
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5 rituales para comenzar el nuevo año

by Lady Posted on
El año nuevo es el comienzo de todo, es el retorno interminable al principio eterno, es ir de vuelta a donde sólo hay esperanza y promesas, energía entusiasta y bien intencionada. El comienzo de un nuevo año es símbolo para muchos de un nuevo comienzo, una oportunidad más para corregir los errores del pasado y comenzar una nueva marcha con mucha energía positiva. Por ello muchas de nosotras simpatizamos con los diferentes rituales o cábalas que se realizan para estas fechas. Hoy compartimos contigo 5 de estos rituales para comenzar el nuevo año con buen pie. 1 Los mejores momentos…
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ESTUDIO: Ojos verdes, ojos negros y ojos café pueden definir tu personalidad

by Lady Posted on
  En Suecia expertos han estudiado a 428 sujetos para ver si su personalidad se relaciona con el iris de su ojo y descubrieron que, de hecho, el color de nuestros ojos se ve afectado por los mismos genes que forman nuestros lóbulos frontales. Estos son algunos de los parámetros generales que establecieron.   ¡Toma nota y fíjate si es tu caso!   - Ojos marrones:   Tienes más melanina en tu sistema que aquellos que tienen ojos claros. Tiendes a ser agradable y asertivo, por lo que la gente te mira con confianza. Generalmente son leales y respetuosos. Por otro…
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