Cada factor determina el tiempo en que una persona puede estar expuesta al sol sin riesgos de quemaduras, aunque también dependerá de cómo y cuánto se aplica.   Llegan los meses donde el sol y el calor son los protagonistas y muchos -recién ahora- piensan en comprar un protector solar para la temporada, a pesar de que los especialistas indican su uso durante todo el año. En caso de duda sobre cuál es el indicado, es probable que elijan un protector factor 50, aunque ¿es realmente necesario? ¿Qué significa que sea 20, 30 o 50? Más que mal, si todos…

La actividad física durante el embarazo es altamente beneficiosa para la salud de la madre y el bebé. Según los expertos en la materia, mantener una rutina de ejercicios adecuada puede mejorar la salud cardiovascular y fuerza, ayudar a controlar el peso, la reducción de dolores ya sea lumbar o presión en la pelvis que son los más frecuentes y mejoría de la digestión evitando el estreñimiento  que son típicos del embarazo, así como mejorar el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas. Además, el ejercicio durante esta etapa, prepara el cuerpo para el parto y facilita una…

Una buena alimentación y la actividad física permanente son las principales herramientas con la que cuentan padres y madres para prevenir el desarrollo de esta enfermedad.   De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud de 2017, la diabetes tiene un 10,2% de prevalencia en el país, calculando que más de dos millones de personas la padecen. No obstante, esto ha variado con los años, sobre todo posterior a la pandemia. En la última edición del Atlas Mundial de la Diabetes, desarrollado por la Federación Internacional de la Diabetes (FID), Chile estaría liderando la prevalencia en la región, a…

Un sistema digestivo saludable es clave para que los gatos absorban correctamente los nutrientes esenciales de su dieta, lo que contribuye a mantener su energía, un pelaje brillante y un sistema inmunológico fuerte. Además, un buen funcionamiento digestivo ayuda a prevenir problemas comunes como el estreñimiento, la diarrea y los vómitos, que pueden afectar negativamente su bienestar y calidad de vida.   Por otro lado, los gatos, por naturaleza, tienden a beber poca agua, lo que puede llevar a problemas de salud como enfermedades urinarias o renales. Por eso, es importante asegurarnos de que nuestros felinos tengan acceso constante a…

 Randstad, la compañía de talento líder a nivel global, advierte sobre el burnout, un fenómeno que ha dejado de ser una simple tendencia para convertirse en una crisis silenciosa que está afectando seriamente la productividad de las empresas en todo el mundo. Lo que antes se veía como un desafío individual, ahora es un problema colectivo que afecta a millones de trabajadores de todo el mundo. Pero, ¿qué están haciendo las empresas para combatirlo? Desde promover conversaciones enriquecedoras entre compañeros hasta crear espacios de trabajo serenos que faciliten la concentración, o establecer un diálogo abierto para evitar el bombardeo de…