La situación de la salud bucal es dramática y nuestro país tiene un desafío que debe enfrentar con urgencia. Considerar las determinantes que intervienen en esta situación y focalizar los esfuerzos en la prevención son fundamentales. Para nadie es sorpresa que la salud bucodental en Chile se ha transformado en un importante problema de salud pública que crece cada día. Por ejemplo, según estudios disponibles realizados en el país, a los dos años de vida la prevalencia de caries – la enfermedad bucal crónica más prevalente a nivel mundial- es de 17.5%, a los cuatro años supera el 50%, a…

En promedio, los hombres mueren cinco años antes que las mujeres en nuestro país. Detrás de esa brecha hay un patrón claro: ellos postergan, minimizan y consultan tarde. Cambiar esa conducta puede marcar la diferencia entre prevenir y lamentar. Las cifras no mienten. En 2025, el 52% de las muertes en Chile fueron de hombres, con las enfermedades cardiovasculares y los tumores como principales causas. En 2024, los infartos se cobraron la vida de 4.658 hombres, casi el doble que en mujeres. Y, sin embargo, ellos siguen siendo los que menos van al médico, los que más se automedican y…

Establece una rutina matutina efectiva: En invierno, puede resultar tentador quedarse en la cama un poco más de lo habitual debido al frío y a la oscuridad. Sin embargo, establecer una rutina matutina eficiente puede marcar la diferencia en tu productividad. Levántate a la misma hora todos los días, haz algo de ejercicio, desayuna de forma saludable y prepárate mentalmente para el día de trabajo. Una rutina matutina te ayudará a iniciar el día con energía y enfoque. Aprovecha la luz natural: En invierno, los días son más cortos y la luz natural es limitada, lo que puede afectar tu…

Durante los meses más fríos, los rayos ultravioletas y otros agentes ambientales siguen presentes, impactando el órgano más grande de nuestro cuerpo. En junio se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Piel y es importante que la protección se mantenga los 365 días del año. A pesar de que muchos asocian las enfermedades de la piel -especialmente el cáncer- con el verano y periodos largos de exposición al sol, durante los meses fríos la amenaza continúa, ya que las medidas de cuidado y prevención se relajan y no se consideran otros factores que generan daño. Creer que en invierno…

En junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre y los beneficios de esta acción no sólo alcanzan a las personas que necesitan de ella, sino que también a los donantes. La sangre es la única sustancia que no es reemplazable por ninguna terapia ni ha podido producirse de forma sintética; vale decir, hasta ahora no existe una versión artificial de ella, por lo que su donación es el único método eficaz y seguro de salvar vidas. Quien dona está realizando un acto altruista y voluntario, que brinda grandes beneficios, pero puede ser intimidante para muchos, debido a…

El Instituto de Salud Pública (ISP) notificó un importante aumento en la circulación viral de estos últimos meses respecto del mismo periodo del año anterior. En este contexto, los expertos llaman a reforzar medidas de prevención y mantener al día los esquemas de vacunación.   Con la llegada de la temporada invernal, el aumento de la circulación viral de las últimas semanas y el consecuente incremento de las consultas, atenciones en urgencias y hospitalizaciones, los especialistas están llamando a reforzar la prevención y adoptar nuevamente las medidas preventivas que aprendimos con la pandemia, especialmente, en uno de los grupos más…

Dedica tiempo de calidad juntos: En invierno, es fácil quedarse en casa y alejarse de la rutina diaria. Aprovecha este tiempo para pasar momentos agradables juntos, como ver una película, cocinar juntos o simplemente abrazarse en el sofá. Comunica tus sentimientos: El invierno puede ser una época melancólica para algunas personas, por lo que es importante comunicar tus emociones a tu pareja. Habla abierta y honestamente sobre cómo te sientes y escucha también sus sentimientos para fortalecer la conexión emocional. Sorprende a tu pareja: Pequeños gestos de amor y cariño pueden marcar la diferencia en una relación. Sorprende a tu…

                                              El estudio realizado por Randstad Chile apunta a revelar qué factores son los que más valora el talento chileno para elegir dónde trabajar y por qué quedarse. Aunque el salario sigue siendo el principal factor para elegir un empleo, la estabilidad laboral, el ambiente de trabajo y el equilibrio entre vida personal y trabajo son hoy los elementos que más influyen en la permanencia de los colaboradores. Además de un salario insuficiente, la falta de oportunidades de…

Una actividad divertida para realizar en casa durante las vacaciones de invierno con niños es armar un campamento en el salón. Puedes improvisar una tienda de campaña con sábanas y almohadas, preparar un picnic en la sala de estar y pasar la noche viendo películas o contando historias de aventuras. Otra opción es organizar una tarde de manualidades en la que los niños puedan dejar volar su creatividad. Pueden hacer tarjetas de Navidad, crear adornos para el árbol o incluso pintar piedras para decorar el jardín. Esta actividad les permitirá desarrollar su destreza manual y pasar un rato entretenido. Si…

Según la última Encuesta Nacional de Salud, un tercio de los fumadores tendrían criterios de dependencia, por lo que requerirían de una terapia farmacológica para dejar de hacerlo. Acá te mostramos las más efectivas para lograrlo. Quienes dejan de consumir tabaco siempre ganan. A los 20 minutos, disminuye el ritmo cardíaco y baja la presión arterial a la normalidad. A las 12 horas, los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan. A los 3 meses, mejora la circulación y la función pulmonar aumenta. Al año, el riesgo de enfermedad cardiaca baja al 50%. El riesgo de sufrir algún…