El verano está muy cerca y empezamos a desesperar. Perro, tranquila chicas, que no existen los milagros. Lo ideal es llevar un mejor estilo de vida, más sano, con ejercicio y buena alimentación. Para las que nos decidimos a entrenar en casa, es necesario tener varias cosas en cuenta antes de programar nuestras rutinas. Para conocer un poco sobre esto e informarme, conversé con dos especialistas que forman parte de Tentreno, una propuesta de entrenamiento y educación nutricional integral. Ellos son José Manuel Flores Spring y Felipe Nilo Cisternas. 1) ¿Cuáles son los cuidados básicos a tener…
