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Tag Archives: sol

Chicas, ¿a quién no le gustan los parasoles estilosos para un rico día de playa? A mí me encantan y aquí les diré cómo llevarlos para no morir en el intento. Expertos sostienen que las razones fundamentales que seguro han influido en esta tendencia incipiente a este lado del mundo figuran la llegada de las olas de calor –cada vez con mayor anticipación–, así como una fuerte concienciación de los peligros de los rayos del sol. La buena noticia es que ahora ‘vuelve a estar de moda’ (y menos mal) el cuidado de la piel, problema olvidado en los años…
Hola chicas, hoy compartiré con todas las que se decidieron a correr este verano, unos consejos de unos expertos entrenadores españoles acerca de los cuidados que hay que tener a la hora de salir al asfalto. ¡Tomen nota! 1. Acostumbra tu cuerpo al calor. Programa un plan de entrenamiento adaptado y progresivo para acostumbrarte al calor del verano. Sigue un programa de entrenamiento running durante varias semanas en función de tu nivel. 2. Privilegia los lugares con sombra y elige correr cuando el tiempo es más fresco. Para evitar sufrir los grandes calores del día no dudes en correr temprano por la…