Una persona sedentaria no hace ni el mínimo esfuerzo por mover su cuerpo. Cuando estás acostumbrada a no hacer ninguna actividad física, parece casi imposible dejar atrás el sedentarismo, pero realmente no es así. Necesitas fuerza de voluntad y constancia, recuerda que todo está en tu mente y tu cuerpo obedecerá las órdenes que vengan de tu mente.   Si quieres activarte, bajar de peso, o simplemente recuperar tu salud, es necesario que hagas pequeños cambios en tu vida. No te preocupes, no es nada que no puedas manejar.   Realiza 30 minutos de actividad física diaria. No te pido…