El sedentarismo es nuestro peor enemigo, y este enemigo no es fácil de combatir. Y es que sabemos que el sedentarismo es una de las cosas más difíciles de dejar, pero nada es imposible en esta vida; así que si quieres activarte, bajar de peso, o simplemente recuperar tu salud, es necesario que hagas pequeños cambios en tu vida. Pero nada que no puedas manejar. Realiza 30 minutos de actividad física diaria. Esto no significa que debas inscribirte en un gimnasio ni en una clase de crossfit, pero sí debes encontrar algo que te guste, que implique que debas…
Una persona sedentaria no hace ni el mínimo esfuerzo por mover su cuerpo. Cuando estás acostumbrada a no hacer ninguna actividad física, parece casi imposible dejar atrás el sedentarismo, pero realmente no es así. Necesitas fuerza de voluntad y constancia, recuerda que todo está en tu mente y tu cuerpo obedecerá las órdenes que vengan de tu mente. Si quieres activarte, bajar de peso, o simplemente recuperar tu salud, es necesario que hagas pequeños cambios en tu vida. No te preocupes, no es nada que no puedas manejar. Realiza 30 minutos de actividad física diaria. No te pido…