Combinar una rutina de comida sana, lectura y ejercicios en casa es fundamental para las mujeres que trabajan en oficinas, ya que puede mejorar su bienestar general y productividad. Para comenzar, es esencial planificar las comidas. Dedicar un tiempo a preparar opciones saludables para la semana ayuda a evitar la tentación de recurrir a alimentos poco nutritivos. Incluir una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales garantizará una nutrición adecuada. Además, preparar snacks saludables, como frutos secos o yogur, puede mantener la energía durante el día. La lectura es otra actividad valiosa que puede integrarse fácilmente en la…

Tinto, con burbuja, casi dulce, muy bajo alcohol, orgánico y de beber frío. Original de Italia, protagonista de fiestas y eventos de tendencia, este vino ya comienza a verse con mayor frecuencia en restaurantes y pizzerías también en Chile, para demostrar su llamativa espuma rojiza y lo fácil que resulta de tomar. ¿Principales características? La versatilidad para ajustarse a diferentes escenarios gastronómicos y la alegría que entrega en cada copa. Está claro. Si se piensa en un vino con burbujas, el primer acercamiento mental va ser a una espigada copa de espumoso blanco. Sin embargo, en el universo de los…

Muchos de sus síntomas pueden confundirse con otras afecciones comunes como el estrés o la depresión. Un examen de sangre puede orientar el diagnóstico de manera rápida y certera.   Cansancio, uñas quebradizas, caída de pelo, piel reseca. Intolerancia al frío permanente, aumento de peso sin cambios en la dieta o la actividad física, poca voluntad para hacer las labores diarias, fatiga, problemas de concentración y hasta depresión. Estreñimiento, dolor en las articulaciones, frecuencia cardiaca más lenta, problemas del sueño y períodos menstruales irregulares. Una decena de síntomas comunes y que pueden relacionarse con una variedad de enfermedades pero que,…

Chicas, lo cierto es que para vestirnos bien y sentirnos cómodas esta temporada de Otoó - Invierno no es necesario que utilicemos prendas exóticas cargadas de adornos y colores, basta con saber combinar algunas prendas básicas y sencillas para armar un look auténtico, elegante y lleno de glamour. ¿La prenda de la temporada? El polerón… y aquí te contamos como llevarlo. - Una verdad absoluta es que los colores neutros y las prendas simples son los mejores amigos del estilo. Así, estas amigas inseparables cumplen un rol perfecto a la hora de armar este tipo de look, que además permite…

Hola chicas seguidoras de la Revista Boutique Chile, esta semana quería mostrarles que estuve revisando varias páginas para que conozcas las tendencias de este verano y que no pasan de moda, sé que vienen siguiendo mis post hace unos meses, por eso quiero ayudarles para que busquen en sus closet lo que podemos usar para este lindo verano, sacar nuestra mejor ropa de tendencia para este año 2016, que les parece si empezamos ahora con nuestro listado: 1. Vuelven las sandalias romanas que nunca me gustaron. Pero ahora vuelven hasta la altura de las rodillas! O sea es casi como…