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Category Archives: Salud

El Ministerio de Salud reveló que casi el 64% de los chilenos vive con, al menos, una condición crónica. En invierno, cuando los resfríos llevan a la automedicación, algunos de los medicamentos más comunes pueden descompensar silenciosamente los tratamientos habituales. En invierno, la reacción es casi instintiva: aparecen los resfriados, los malestares generales y muchos chilenos buscan en el cajón de los remedios algo que los alivie. El problema es que ese gesto cotidiano y aparentemente inofensivo puede tener consecuencias serias para quienes viven con una enfermedad crónica. Y son muchos. Según la Encuesta Nacional de Calidad de Vida y…
  Si te dejas llevar por la publicidad de las bebidas energéticas y las bebidas deportivas, podrás pensar que estas bebidas lo pueden hacer todo. Más energía. Desempeño mejorado. Mejor concentración. Pero ¿Y cuál es la diferencia entre las bebidas energizantes o energéticas y las bebidas deportivas?   Bebidas energizantes La gente usa las bebidas energizantes porque estas bebidas pretenden llenarte de energía, ayudar a perder peso, aumentar la resistencia y mejorar la concentración. El ingrediente principal en las bebidas energizantes es la cafeína. También pueden contener extractos de una planta conocida como guaraná (que es similar a la cafeína),…
  Ejercicios como la sentadilla bien sea con peso muerto o peso adicional son ideales para el desarrollo muscular y hacen ganar fuerza, pero también existen variantes que pueden brindar resultados similares o mejores. El Squat Jump no es más que una sentadilla con salto, excelente para fortalecer y tonificar las piernas, específicamente el área del fémur y muslo. Este ejercicio es perfecto para el calentamiento inicial del tren inferior.   Para realizarlo debes seguir los siguientes pasos: Postura: 1  La planta de tus pies debe estar en contacto con la plataforma. 2  Flexiona las rodillas a unos 90 grados.…
Se trata de un procedimiento remodelador mediante el que se extrae grasa de depósitos resistentes y se incorpora a los glúteos para mejorar, ampliar y redondear la forma de las nalgas. El aumento de glúteos brasileño es capaz de alcanzar resultados impresionantes en la remodelación corporal, y, además, sin cicatrices y sin tener que utilizar implantes de silicona, han informado desde los centros hospitalarios. Ésta es una técnica cada vez más elegida por mujeres —y también hombres— que desean acabar con nalgas planas, flácidas o sin forma, consiguiendo un aspecto más turgente y prominente de un modo natural. El doctor…
Cuando queremos comenzar una rutina de ejercicios el entusiasmo y la motivación no dura mucho tiempo, sobre todo cuando no estamos acostumbradas a realizar ninguna actividad física. Pero se hace imprescindible incluir estas actividades en nuestra vida, pues es la mejor manera de cuidar nuestro estado de salud. Desafortunadamente, muchas veces se queda solo como promesa de año nuevo, por ello te damos algunos tips para mantener las ganas a flote.   1 Uno de los principales problemas cuando se empieza a hacer ejercicio es el cansancio. Pues produce dolores musculares importantes y entonces se abandona la actividad física en las…
El uso de hierbas como la melisa se ha extendido bastante en la población chilena este último tiempo, así como también la opción de preferir la llamada “medicina natural” frente a la farmacológica medicina tradicional. ¿Alguna vez has tomado una “agüita” de alguna planta y te has recuperado de tu dolencia?   El uso medicinal de plantas para la prevención, curación o alivio de síntomas y múltiples enfermedades tiene el nombre de fitoterapia, palabra que proviene del griego “phytos” (planta, vegetal) y “therapeia” (terapia). “El uso medicinal de las plantas se ha venido utilizando desde tiempos inmemoriales en el tratamiento…
Hola chicas, hoy compartiré con todas las que se decidieron a correr este verano, unos consejos de unos expertos entrenadores españoles acerca de los cuidados que hay que tener a la hora de salir al asfalto. ¡Tomen nota! 1. Acostumbra tu cuerpo al calor. Programa un plan de entrenamiento adaptado y progresivo para acostumbrarte al calor del verano. Sigue un programa de entrenamiento running durante varias semanas en función de tu nivel. 2. Privilegia los lugares con sombra y elige correr cuando el tiempo es más fresco. Para evitar sufrir los grandes calores del día no dudes en correr temprano por la…
Los anticonceptivos, orales o físicos como los preservativos, no están exentos a estos riesgos. “El calor favorece la aparición de microorganismos por lo que siempre debemos revisar nuestros medicamentos, ya sea porque estén vencidos o puedan verse deteriorados, como cambio de color o aspecto o presencia de grumos, entre otros. Los anticonceptivos, como cualquier otro fármaco, también pueden verse afectados”, señala Paula Molina, químico farmacéutico de Farmacias Ahumada. Por eso, y aunque suene a perogrullo, todos los medicamentos deben mantenerse en un lugar fresco y seco, lejos de la cocina o el baño, para evitar el calor y la humedad,…
Condiciones ambientales, como las altas temperaturas y una menor humedad, son factores que inciden en el aumento en la producción de sebo en nuestra piel, haciendo de la temporada estival una de las más desafiantes para el cuidado de las pieles grasas. El verano puede ser un tanto desalentador para aquellos que tienen la piel grasa. El exceso de brillos (sobre todo en la zona T -frente, nariz y mentón-), poros dilatados, espinillas y granitos son una de las consecuencias más visibles en este tipo de piel y que requieren de cuidados especiales durante la época estival. La piel grasa…