<\/p>\n
S<\/span>i te dejas llevar por la publicidad de las bebidas energ\u00e9ticas y las bebidas deportivas, podr\u00e1s pensar que estas bebidas lo pueden hacer todo. M\u00e1s energ\u00eda. Desempe\u00f1o mejorado. Mejor concentraci\u00f3n. Pero \u00bfY cu\u00e1l es la diferencia entre las bebidas energizantes o energ\u00e9ticas y las bebidas deportivas?<\/p>\n <\/p>\n Bebidas energizantes<\/strong><\/p>\n La gente usa las bebidas energizantes porque estas bebidas pretenden llenarte de energ\u00eda, ayudar a perder peso, aumentar la resistencia y mejorar la concentraci\u00f3n. El ingrediente principal en las bebidas energizantes es la cafe\u00edna. Tambi\u00e9n pueden contener extractos de una planta conocida como guaran\u00e1 (que es similar a la cafe\u00edna), el amino\u00e1cido taurina, hidratos de carbono en forma de az\u00facar, y vitaminas.<\/p>\n Los ejemplos de las bebidas energ\u00e9ticas incluyen Monster, Red Bull, Adrenaline, Energy Drink, entre otras.<\/p>\n <\/p>\n Las bebidas deportivas<\/strong><\/p>\n Las bebidas deportivas o isot\u00f3nicas son usadas para reemplazar el agua, hidratarse y recuperar los electrolitos perdidos a trav\u00e9s del sudor despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica. Los electrolitos son minerales, como el potasio, calcio, sodio y magnesio, que mantienen el equilibrio de los fluidos en el cuerpo, manteni\u00e9ndolos en el nivel adecuado. Puedes perder electrolitos cuando sudas.<\/p>\n Las bebidas deportivas tambi\u00e9n pueden restaurar los hidratos de carbono que el cuerpo utiliza durante la actividad. Contienen a menudo carbohidratos en forma de az\u00facar, as\u00ed como electrolitos y minerales, en ocasiones pueden presentar prote\u00ednas, vitaminas, o cafe\u00edna. Vienen en diferentes sabores. Gatorade y Powerade, son algunos ejemplos de bebidas deportivas o isot\u00f3nicas.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 necesitas saber acerca del uso de estas bebidas?<\/strong><\/p>\n El agua es generalmente la mejor opci\u00f3n antes que cualquiera de estas bebidas, durante y despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n No utilices las bebidas deportivas para reemplazar el agua o la leche baja en grasa durante las comidas o meriendas.<\/p>\n No utilices las bebidas energ\u00e9ticas en lugar de bebidas deportivas.<\/p>\n No permitas que los ni\u00f1os o adolescentes consuman bebidas energ\u00e9ticas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si te dejas llevar por la publicidad de las bebidas energ\u00e9ticas y las bebidas deportivas, podr\u00e1s pensar que estas bebidas lo pueden hacer todo. M\u00e1s energ\u00eda. Desempe\u00f1o mejorado. Mejor concentraci\u00f3n. Pero \u00bfY cu\u00e1l es la diferencia entre las bebidas energizantes o energ\u00e9ticas y las bebidas deportivas? Bebidas energizantes La gente usa las bebidas … Continue reading Conoce la diferencia entre las bebidas energ\u00e9ticas y las bebidas deportivas<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":123900,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[281],"tags":[1646,1647,1648,322,1649,245],"class_list":["post-96009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-agua","tag-bebidas-deportivas","tag-bebidas-energeticas","tag-fitness","tag-hidratacion","tag-salud"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t