Cada una de nosotras es susceptible a los cambios de humor, tomando en cuenta que nuestras hormonas se alborotan una vez al mes, en muy pocas ocasiones nos salvamos de sentirnos tristes, melanc\u00f3licas e irritantes. Pero cuando estos an\u00edmicos se vuelven frecuentes en nuestro d\u00eda a d\u00eda y terminan afectando nuestra vida, hay que estar atentas porque podr\u00edamos estar sufriendo de distimia.<\/p>\n
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Se trata de una forma leve de depresi\u00f3n que se torna cr\u00f3nica y puede derivar en un cuadro grave de depresi\u00f3n. Los s\u00edntomas de la distimia suelen durar al menos dos a\u00f1os, y muchas veces durante mucho m\u00e1s tiempo que eso, apareciendo y desapareciendo durante este per\u00edodo, variando su intensidad, por lo que no es f\u00e1cil diagnosticarla.<\/p>\n
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Las personas que sufren de distimia de una melancol\u00eda constante, tristeza y hasta ansiedad. Se dice que las mujeres, sobre todas aquellas que se auto exigen demasiado hasta el punto de ser perfeccionistas, pueden ser m\u00e1s vulnerables de sufrir este tipo de depresi\u00f3n. Y aunque es muy normal sentirse triste o molesto, ser m\u00e1s bien infeliz que feliz con algunas situaciones estresantes de la vida, cuando se trata de distimia estos sentimientos pueden durar por a\u00f1os llegando a interferir con tus relaciones, trabajo y actividades diarias.<\/p>\n
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Cuando confundimos la eficiencia y la efectividad con la perfecci\u00f3n absoluta, la mente puede hacernos malas jugadas, sobre todo cuando esta caracter\u00edstica se vuelve cotidiana. Sobre todo en las mujeres cuando tratamos de conciliar responsabilidades laborales con las familiares y sociales podemos llegar a sentir cierta presi\u00f3n, que puede, tarde o temprano, pasarle factura a nuestra salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
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Si tus estados de \u00e1nimo no mejoran con el tiempo y te has transformado no s\u00f3lo en una mujer pesimista sino tambi\u00e9n triste y auto cr\u00edtica, lo recomendable es visitar a un especialista. Es a trav\u00e9s de terapias continuas que se logra superar la distimia. Tambi\u00e9n es bueno que te involucres y te informes sobre lo que realmente significa padecer de este trastorno. El ejercicio te dar\u00e1 una nueva oportunidad de ver las cosas diferentes, evita el consumo de drogas y alcohol, y sobre todo cumple a cabalidad el tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n
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