{"id":123495,"date":"2026-05-11T15:37:25","date_gmt":"2026-05-11T15:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/lumote.com\/blog\/?p=123495"},"modified":"2026-04-24T00:36:36","modified_gmt":"2026-04-24T00:36:36","slug":"cuidado-con-el-higado-graso-puede-poner-en-riesgo-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lumote.com\/blog\/2026\/05\/11\/cuidado-con-el-higado-graso-puede-poner-en-riesgo-tu-salud\/","title":{"rendered":"\u00a1Cuidado con el H\u00edgado Graso! Puede poner en riesgo tu salud"},"content":{"rendered":"
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El h\u00edgado graso es una de las enfermedades hep\u00e1ticas m\u00e1s comunes en el mundo, y su prevalencia ha aumentado en Chile en los \u00faltimos a\u00f1os. Aunque es una afecci\u00f3n silenciosa, un diagn\u00f3stico temprano puede evitar complicaciones graves. Conoce sus causas, riesgos y c\u00f3mo prevenirla.<\/p>\n

El h\u00edgado graso se ha convertido en una preocupaci\u00f3n creciente en Chile, estrechamente ligada al aumento de la obesidad y la diabetes tipo 2. A menudo, es una condici\u00f3n sin s\u00edntomas evidentes, lo que hace que muchas personas desconozcan que la padecen. Sin embargo, si no se trata, puede evolucionar hasta convertirse en enfermedades m\u00e1s complejas como la cirrosis o incluso el c\u00e1ncer hep\u00e1tico.<\/p>\n

Actualmente, es considerada la enfermedad hep\u00e1tica m\u00e1s com\u00fan en pa\u00edses occidentales y se reconoce como la causa m\u00e1s frecuente de alteraci\u00f3n de las pruebas hep\u00e1ticas de laboratorio. En Chile, la prevalencia de esta enfermedad va al alza y se estima que ya afecta a cerca del 30% de la poblaci\u00f3n adulta seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Chilena de Hepatolog\u00eda.<\/p>\n

El h\u00edgado graso, o esteatosis hep\u00e1tica, se caracteriza por la acumulaci\u00f3n excesiva de grasa en las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, cuyo origen puede ser no alcoh\u00f3lico (EHGNA) o relacionado con el consumo de \u00e9ste, provocando inflamaci\u00f3n y da\u00f1o hep\u00e1tico. Esta afecci\u00f3n est\u00e1 estrechamente vinculada al s\u00edndrome metab\u00f3lico, que incluye obesidad, diabetes tipo 2, hipertensi\u00f3n y dislipidemia.<\/p>\n

\u201cUna parte importante de la poblaci\u00f3n relaciona las enfermedades al h\u00edgado con el consumo excesivo o prolongado de alcohol, aunque no es el principal responsable de los da\u00f1os a este \u00f3rgano. De hecho, condiciones como la diabetes, la obesidad y el sedentarismo son las principales responsables (sin olvidar otros componentes gen\u00e9ticos) y deben alertar en la poblaci\u00f3n, considerando el aumento de personas que las sufren hoy en d\u00eda\u201d, destaca Magdalena Galarce, m\u00e9dico de familia de Farmacias Ahumada. Sin ir m\u00e1s lejos, un ejemplo de esto es que la prevalencia de diabetes tipo 2 en el pa\u00eds pas\u00f3 del 6,4% en 2003 al 12,3% en 2016-2017, alcanzando un 26,8% en personas mayores de 65 a\u00f1os, seg\u00fan la Estrategia Nacional de Salud 2022-2030 del Ministerio de Salud.<\/p>\n

De acuerdo con estudios internacionales y otros realizados en Chile, hasta un 75% de personas que sufren de obesidad o diabetes tendr\u00edan h\u00edgado graso, siendo actualmente la principal determinante para un trasplante hep\u00e1tico cuando se mantiene y evoluciona en el tiempo. Para la profesional, \u201cel principal problema en esta patolog\u00eda es que su tratamiento requiere de un cambio significativo y sostenido del estilo de vida, lo que implica un mayor compromiso de parte de los pacientes\u201d.<\/p>\n

Estrategias de prevenci\u00f3n y manejo<\/p>\n

Galarce enfatiza que el h\u00edgado graso no da s\u00edntomas evidentes en sus fases tempranas y el diagn\u00f3stico suele realizarse por hallazgos casuales en una ecograf\u00eda abdominal o en los ex\u00e1menes de sangre. \u00abPor esto, la detecci\u00f3n temprana es fundamental, lo que permitir\u00e1 intervenciones oportunas que eviten su progresi\u00f3n. Hoy no existen medicamentos efectivos aprobados espec\u00edficamente para esta enfermedad, siendo el cambio en el estilo de vida clave para lograrlo\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

En este sentido, apunta a medidas no farmacol\u00f3gicas como las entregadas en la Gu\u00eda de Pr\u00e1ctica Cl\u00ednica para el Manejo del H\u00edgado Graso No Alcoh\u00f3lico de la Asociaci\u00f3n Europea para el Estudio del H\u00edgado. Uno de los puntos esenciales es la alimentaci\u00f3n, a trav\u00e9s de una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, reduciendo la ingesta de productos procesados y bebidas azucaradas.<\/p>\n

\u201cTambi\u00e9n la p\u00e9rdida de peso es clave, considerando que bajar un 5% o m\u00e1s del peso lograr\u00eda disminuir de forma significativa la esteatosis y los niveles de enzimas hep\u00e1ticas. No podemos olvidar la pr\u00e1ctica de ejercicios \u2013sobre todo aer\u00f3bicos-, suspender el consumo de alcohol y poder tratarse con un equipo multidisciplinario, cuyas orientaciones ser\u00e1n m\u00e1s efectivas a la hora de lograr el objetivo que s\u00f3lo la indicaci\u00f3n m\u00e9dica\u201d, destaca la doctora.<\/p>\n

Los expertos recomiendan que todas las personas, durante sus chequeos m\u00e9dicos, consulten sobre la posible presencia de h\u00edgado graso, particularmente si tienen factores de riesgo como sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n, resistencia a la insulina, niveles altos de colesterol o triglic\u00e9ridos o mayores de 50 a\u00f1os<\/p>\n

Aunque el h\u00edgado graso es una condici\u00f3n seria, su naturaleza reversible en etapas iniciales ofrece una oportunidad de mejora. Para Galarce, \u201ccon cambios en el estilo de vida y seguimiento m\u00e9dico adecuado, es posible revertir el h\u00edgado graso y prevenir complicaciones futuras. La clave est\u00e1 en la prevenci\u00f3n y en tomar acciones proactivas hacia nuestra salud\u00bb, concluye.<\/p>\n

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