{"id":123316,"date":"2024-10-11T15:27:16","date_gmt":"2024-10-11T15:27:16","guid":{"rendered":"https:\/\/lumote.com\/blog\/?p=123316"},"modified":"2024-11-11T15:28:21","modified_gmt":"2024-11-11T15:28:21","slug":"los-peligros-de-la-obesidad-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lumote.com\/blog\/2024\/10\/11\/los-peligros-de-la-obesidad-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Los peligros de la obesidad en la tercera edad"},"content":{"rendered":"

La obesidad se ha convertido en una pandemia en nuestra sociedad. A pesar de que afecta en todas las edades, en personas mayores puede aumentar el riesgo de enfermedades y disminuir considerablemente su calidad de vida.<\/em><\/p>\n

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La obesidad ya es considerada un problema de salud p\u00fablica en gran parte del mundo, y Chile no es la excepci\u00f3n. Ya la \u00faltima Encuesta Nacional de Salud (2017) revel\u00f3 que un 39.8% de la poblaci\u00f3n tiene sobrepeso, un 31.2% tiene obesidad y un 3.2% tiene obesidad m\u00f3rbida; vale decir, casi tres de cada cuatro chilenos presentan alg\u00fan grado de malnutrici\u00f3n por exceso. Y a pesar de que tenemos a las ni\u00f1as y ni\u00f1os m\u00e1s obesos de Am\u00e9rica Latina, de acuerdo con un reciente estudio de la revista m\u00e9dica The Lancet, hay otros grupos vulnerables que se est\u00e1n viendo fuertemente afectados, como las personas mayores.<\/p>\n

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De hecho, seg\u00fan un informe de la Federaci\u00f3n Mundial de la Obesidad presentado ante las Naciones Unidas, se proyecta que el 43% de los adultos en Chile tendr\u00e1 obesidad para el a\u00f1o 2035. \u201cEn t\u00e9rminos cl\u00ednicos, la obesidad se define como un \u00edndice de masa corporal (IMC) superior a 30 kg\/m2. Sin embargo, en adultos mayores el IMC no es tan buen predictor de riesgo dado que, en ocasiones, IMC cercanos a 30 podr\u00edan no aumentar necesariamente el riesgo de complicaciones. Por esto, es importante una evaluaci\u00f3n completa y especializada para cada edad\u201d, asevera Magdalena Galarce, m\u00e9dica de servicios cl\u00ednicos y farmac\u00e9uticos de Farmacias Ahumada.<\/p>\n

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\u201cUna de las complicaciones m\u00e1s importantes de la obesidad en esta etapa es el s\u00edndrome metab\u00f3lico. Esta agrupaci\u00f3n de factores de riesgo, que incluye un aumento de la circunferencia de la cintura, hipertensi\u00f3n, dislipidemia e intolerancia a la glucosa, aumenta la probabilidad de diabetes, enfermedad cardiovascular y mortalidad. La obesidad puede estresar las articulaciones y provocar disfunci\u00f3n articular y deterioro de la movilidad, as\u00ed como disfunci\u00f3n pulmonar y apnea obstructiva del sue\u00f1o. Tambi\u00e9n algunos c\u00e1nceres se asocian con \u00edndices de masa corporal m\u00e1s elevados, como el de mama, el de \u00fatero, el de colon y la leucemia\u201d, agrega la profesional.\u00a0 Sin embargo, la salud cerebral y la funci\u00f3n cognitiva tambi\u00e9n se ven afectadas por la obesidad. Un estudio realizado por la revista JAMA Network Open<\/em>\u00a0descubri\u00f3 que el exceso de grasa, y especialmente la grasa abdominal, se asoci\u00f3 con puntajes m\u00e1s bajos en pruebas cognitivas.<\/p>\n

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Asimismo, la calidad de vida se ve fuertemente perjudicada por el sobrepeso. Es com\u00fan que este grupo presente sarcopenia, un s\u00edndrome que disminuye la masa muscular, la fuerza y el rendimiento muscular, ligado directamente al envejecimiento. Para la profesional, \u201cesto repercute en el nivel de vida, ya que la masa muscular tambi\u00e9n es clave en la preservaci\u00f3n de la masa \u00f3sea. Con sobrepeso, m\u00fasculos y huesos d\u00e9biles, estas personas pueden tener importantes problemas de movilidad, mayor riesgo de fracturas e, incluso, el peligro de quedar postrados y dependientes\u201d.<\/p>\n

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Causas y prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

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Para Galarce, algunas de las causas de la obesidad en esta etapa son la alteraci\u00f3n en la composici\u00f3n corporal asociada al envejecimiento (la masa muscular, por ejemplo, disminuye un 40% entre los 20 y los 70 a\u00f1os), la disminuci\u00f3n del gasto energ\u00e9tico y de la tasa metab\u00f3lica en reposo (disminuye un 2-3% por d\u00e9cada), junto con la reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y el aumento del tiempo sedentario y los cambios endocrinol\u00f3gicos que se producen con el envejecimiento que tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel en la fisiopatolog\u00eda de la obesidad, incluida una disminuci\u00f3n de la hormona del crecimiento, la testosterona, adem\u00e1s de la resistencia a la leptina y la insulina.<\/p>\n

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Por esto, es clave la pr\u00e1ctica de alguna actividad f\u00edsica. \u201cEl ejercicio no s\u00f3lo evitar\u00e1 el sobrepeso, sino que tambi\u00e9n mejorar\u00e1 la circulaci\u00f3n, la oxigenaci\u00f3n, la musculatura y el estado general (f\u00edsico y psicol\u00f3gico) de la persona mayor. Pero es muy importante tener en cuenta que, al tener una edad m\u00e1s avanzada, hay que extremar las precauciones respecto al tipo de ejercicio que pueden realizar, por lo que es recomendable asesorarse por el m\u00e9dico o un kinesi\u00f3logo para ver la forma m\u00e1s segura de hacerlo\u201d, recalca la profesional.<\/p>\n

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Por supuesto que una buena alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es fundamental para mantener un peso saludable. En este caso, Galarce subraya que esto no significa renunciar a todo lo que nos gusta, sino a administrar bien los alimentos que consumimos. \u201cDe esta manera, aumentar el consumo de frutas, verduras y, sobre todo, prote\u00ednas (provenientes de carnes magras y pescado) va a ayudar a conseguir una mejora r\u00e1pida y eficiente en el peso. Sin embargo, cuando se presenta sarcopenia, es necesario aumentar la ingesta de prote\u00ednas o suplementos HMB, que inhiben la degradaci\u00f3n proteica, preservando las c\u00e9lulas musculares\u201d.<\/p>\n

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Ahora, en el caso de los adultos con dependencia, es especialmente importante que su alimentaci\u00f3n est\u00e9 indicada y regulada por el profesional tratante, ya que depender\u00e1 de la patolog\u00eda las necesidades nutricionales del paciente.<\/p>\n

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Por \u00faltimo, no podemos olvidar los controles peri\u00f3dicos con el m\u00e9dico, ya que los cambios de peso no son recomendables a edades avanzadas. Adem\u00e1s, con estas revisiones, el m\u00e9dico podr\u00e1 determinar si existe alg\u00fan tipo de patolog\u00eda o problema de salud que pueda estar afectando negativamente al peso de una persona mayor.<\/p>\n

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Especialmente en esta etapa, la obesidad no puede ser vista como algo menor. Sus consecuencias pueden determinar no s\u00f3lo la calidad de vida, sino que la vida misma en una persona mayor, por lo que los esfuerzos de m\u00e9dicos y familias deben orientarse a combatirla de la mejor manera posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La obesidad se ha convertido en una pandemia en nuestra sociedad. A pesar de que afecta en todas las edades, en personas mayores puede aumentar el riesgo de enfermedades y disminuir considerablemente su calidad de vida. La obesidad ya es considerada un problema de salud p\u00fablica en gran parte del mundo, y Chile no es … Continue reading Los peligros de la obesidad en la tercera edad<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":123317,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226],"tags":[],"class_list":["post-123316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123316"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123318,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123316\/revisions\/123318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}