{"id":123161,"date":"2024-08-09T19:08:41","date_gmt":"2024-08-09T19:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/lumote.com\/blog\/?p=123161"},"modified":"2024-08-09T19:08:41","modified_gmt":"2024-08-09T19:08:41","slug":"mama-trabajadora-tecnicas-para-extraer-y-conservar-la-leche-materna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lumote.com\/blog\/2024\/08\/09\/mama-trabajadora-tecnicas-para-extraer-y-conservar-la-leche-materna\/","title":{"rendered":"Mam\u00e1 trabajadora: T\u00e9cnicas para extraer y conservar la leche materna"},"content":{"rendered":"

Conciliar familia y trabajo es un gran desaf\u00edo para las mujeres que quieren seguir dando leche materna a sus beb\u00e9s. Conocer las pautas para su correcta manipulaci\u00f3n har\u00e1 de este proceso una experiencia segura para la madre y su hijo. <\/em><\/p>\n

\n

Hace unas semanas, se dio a conocer el \u00faltimo informe del Fondo de Poblaci\u00f3n de las Naciones Unidas (FPNU) que posiciona a Chile en el \u00faltimo puesto del ranking de natalidad entre los pa\u00edses estudiados, registrando la cifra de nacimientos m\u00e1s baja en una d\u00e9cada, reafirmando una marcada tendencia a la baja desde 2013. De acuerdo a varios analistas, esto se debe a las nuevas posibilidades y perspectivas que hoy enfrentan las mujeres, insertas cada vez m\u00e1s en el mercado laboral.<\/p>\n

\n

Sin embargo, acceder a \u00e9ste implica una serie de desaf\u00edos, sobre todo para aquellas que vuelven a los pocos meses luego de haber sido madres (especialmente, las primerizas) y que a\u00fan siguen amamantando. \u201cLos m\u00e9dicos siempre aconsejamos que los beb\u00e9s sean alimentados con leche materna, por los beneficios que \u00e9sta trae, tales como disminuir el riesgo de padecer varias enfermedades como diarreas, infecciones respiratorias altas y bajas, caries y hasta muerte s\u00fabita. Pero, efectivamente, una vez que regresan del post natal, muchas mujeres no pueden seguir con esto. No obstante, existen opciones para extraer y almacenar la leche que no todas ellas conocen\u201d, se\u00f1ala Magdalena Galarce, m\u00e9dica de servicios cl\u00ednicos y farmac\u00e9uticos de Farmacias Ahumada.<\/p>\n

\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), recomienda la leche materna como alimento exclusivo durante los primeros seis meses de vida, para comenzar a introducir alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros, mientras se contin\u00faa con la lactancia hasta los dos a\u00f1os, idealmente. La doctora indica que -en general- las mujeres optan por dar pecho hasta el a\u00f1o y que el temor por manipular la leche cuando est\u00e1n por volver al trabajo es real, aunque poco fundado. \u201cNo deber\u00eda dar m\u00e1s miedo que manipular cualquier otro alimento. Para hacerlo, simplemente hay que seguir normas que garanticen una correcta manipulaci\u00f3n\u201d, comenta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se manipula y se conserva la leche materna?<\/strong><\/p>\n

\n

Es importante clarificar un par de temas antes de entrar en materia. No todas las mujeres tienen el mismo flujo de leche, por lo que siempre depender\u00e1 de esto los horarios y la cantidad de extracci\u00f3n. Si existen dudas respecto a c\u00f3mo potenciar el flujo, \u00e9stas deben siempre hablarse con el m\u00e9dico, ya que es fundamental no consumir nada que pueda afectar al bebe a trav\u00e9s de la leche que consume.<\/p>\n

\n

Hoy es posible encontrar una amplia gama de sistemas de extracci\u00f3n, popularmente conocidos como \u201csacaleches\u201d Lo primero es saber en qu\u00e9 fijarse a la hora de elegir el m\u00e1s adecuado para cada persona, ya que hoy existen manuales y el\u00e9ctricos, para uno o ambos senos, por ejemplo. Es recomendable preguntarles a otras mam\u00e1s cu\u00e1les han usado y c\u00f3mo les ha funcionado, aunque siempre es necesario leer bien las instrucciones \u201cEn primer lugar, tanto el sacaleches, como los pechos y las manos deben estar correctamente lavadas. Luego, se debe realizar un masaje suave sobre la areola, ya que esto estimula el reflejo de expulsi\u00f3n. A muchas madres les ayuda mirar una foto de su guagua o imagin\u00e1rsela, para la estimulaci\u00f3n del reflejo\u201d, se\u00f1ala la doctora.<\/p>\n

\n

Al principio, es normal que no salga leche o salgan gotitas, por lo que se debe ir probando de a poco y varias veces al d\u00eda durante pocos minutos. En lo posible, es aconsejable practicar unas semanas antes de ingresar al trabajo, ya que esta es una destreza que se va desarrollando con la pr\u00e1ctica. Galarce comenta que \u201clo ideal para comenzar es que la guagua desencadene la bajada de la leche, retirarlo, extraer un poco de leche, y volver a dar pecho. Es importante no dejar pasar m\u00e1s de tres o cuatro horas entre extracciones para evitar que disminuya la producci\u00f3n de leche\u201d.<\/p>\n

\n

\u201cOtro aspecto fundamental es el tipo de recipiente para guardar la leche; se sugiere que sea de vidrio o de pl\u00e1stico duro que resista el agua caliente, con tapas de cierre herm\u00e9tico, o utilizar bolsas de pl\u00e1stico hechas especialmente para estos fines y que hoy se encuentran en el mercado\u201d para guardar leche.\u201d, indica la profesional.<\/p>\n

\n

Es importante que en cada recipiente se coloque una etiqueta con la fecha de extracci\u00f3n e incluya el nombre del hijo o hija si asiste a una sala cuna. Adem\u00e1s, la leche debe ser conservada en el refrigerador, en el fondo de las bandejas (no en la puerta), donde durar\u00e1 hasta 3 d\u00edas, o en el congelador. Si \u00e9ste es de una puerta, la leche durar\u00e1 congelada hasta 1 mes y si es de dos, hasta 3 meses. Puede mantenerse a temperatura ambiente, pero durar\u00e1 -en buenas condiciones- de 6 a 8 horas como m\u00e1ximo.<\/p>\n

\n

Idealmente, los recipientes deben llenarse con la cantidad para una sola toma, que podr\u00eda ir entre los 60 a 120 ml, ajust\u00e1ndose seg\u00fan cada ni\u00f1o. Tambi\u00e9n se pueden hacer porciones m\u00e1s peque\u00f1as, entre 30 y 60 ml, para situaciones inesperadas o si hay retrasos en la alimentaci\u00f3n regular. Tambi\u00e9n se recomienda descongelar primero la leche m\u00e1s antigua, en caso de tener varios recipientes guardados, y pasarla primero al refrigerador el d\u00eda anterior, para despu\u00e9s calentarla a ba\u00f1o Mar\u00eda. \u201cNo hay que calentar un biber\u00f3n directamente en el microondas o de manera r\u00e1pida en la cocina. El calentamiento r\u00e1pido destruye las prote\u00ednas y enzimas que contiene la leche. Si la descongelas, no se puede volver a congelar\u201d, enfatiza la profesional.<\/p>\n

\n

Por \u00faltimo, la leche puede cambiar de aspecto o color una vez que se descongela, lo que no implica que no est\u00e9 apta para que se consuma, Es normal que la leche se separe y la parte grasa de \u00e9sta flote hasta la superficie. Al momento de calentarla, es bueno agitarla para que vuelva a ser un l\u00edquido homog\u00e9neo.<\/p>\n

\n

Hoy, continuar amamantando no implica que la mujer deba mantenerse en la casa, postergando volver al trabajo o hacer otro tipo de actividades. Es m\u00e1s, la extracci\u00f3n y conservaci\u00f3n de la leche permitir\u00eda compartir las tareas de alimentaci\u00f3n con el padre, por ejemplo, generando una relaci\u00f3n y un v\u00ednculo m\u00e1s estrecho con ellos. Al seguir estos simples consejos, no s\u00f3lo se est\u00e1 velando por la salud del beb\u00e9, sino que tambi\u00e9n por el desarrollo integral de la mujer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conciliar familia y trabajo es un gran desaf\u00edo para las mujeres que quieren seguir dando leche materna a sus beb\u00e9s. Conocer las pautas para su correcta manipulaci\u00f3n har\u00e1 de este proceso una experiencia segura para la madre y su hijo. Hace unas semanas, se dio a conocer el \u00faltimo informe del Fondo de Poblaci\u00f3n de … Continue reading Mam\u00e1 trabajadora: T\u00e9cnicas para extraer y conservar la leche materna<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":123163,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226],"tags":[],"class_list":["post-123161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123161"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123164,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123161\/revisions\/123164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}