{"id":123149,"date":"2024-07-17T20:05:19","date_gmt":"2024-07-17T20:05:19","guid":{"rendered":"https:\/\/lumote.com\/blog\/?p=123149"},"modified":"2024-07-17T20:05:19","modified_gmt":"2024-07-17T20:05:19","slug":"los-desafios-de-la-piel-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lumote.com\/blog\/2024\/07\/17\/los-desafios-de-la-piel-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Los desaf\u00edos de la piel en personas mayores"},"content":{"rendered":"

M\u00e1s fr\u00e1gil, seca y menos el\u00e1stica, ser\u00edan las principales caracter\u00edsticas de la piel en esta etapa de la vida y que en invierno necesita de mayores cuidados. Aqu\u00ed te contamos c\u00f3mo hacerlo.<\/em><\/p>\n

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La piel de las personas mayores enfrenta desaf\u00edos \u00fanicos, ya que el paso de los a\u00f1os las vuelve m\u00e1s fr\u00e1giles, secas y menos el\u00e1sticas, generando problemas en la termorregulaci\u00f3n y exponi\u00e9ndolas a lesiones que -en algunos casos- pueden llegar a ser graves. Si a esto le sumamos las caracter\u00edsticas propias del invierno (fr\u00edo, humedad, viento y sequedad del ambiente en lugares cerrados y calefaccionados), es necesario extremar los cuidados en este grupo etario.<\/p>\n

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La piel nos protege de agresiones externas, adem\u00e1s de regular nuestra temperatura, entre otras funciones. No obstante, a medida que envejecemos, \u00e9sta sufre la p\u00e9rdida de col\u00e1geno, fibras el\u00e1sticas y melanocitos, favoreciendo la aparici\u00f3n de arrugas y manchas, junto con debilitarla y dejarla expuesta a la radiaci\u00f3n ultravioleta. Las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas tambi\u00e9n tienen una baja en su rendimiento y si agregamos las bajas temperaturas, que provocan el estrechamiento de los vasos sangu\u00edneos, la piel se oxigena menos y luce m\u00e1s p\u00e1lida y opaca.<\/p>\n

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\u201cEsto provoca varias reacciones en las personas mayores, desencadenando problemas que pueden ir desde la picaz\u00f3n, erupciones cut\u00e1neas, grietas superficiales o profundas en los pies, codos o rodillas, inflamaci\u00f3n, eccemas cut\u00e1neos y heridas sangrantes, entre otros que pueden complicar la salud y su calidad de vida, sin mencionar que pueden llegar a estadios graves si la persona sufre alguna enfermedad cr\u00f3nica como diabetes\u201d, relata Magdalena Galarce, m\u00e9dica de servicios cl\u00ednicos y farmac\u00e9uticos de Farmacias Ahumada.<\/p>\n

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Por esto, la profesional entrega una serie de consejos para prevenir posibles problemas, que requieren de cuidados no tan complejos y que pueden seguir estas personas o sus cuidadores.<\/p>\n

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–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Higiene adecuada. A diferencia de lo que se pudiera pensar, en esta edad el ba\u00f1o no se recomienda de forma diaria (s\u00ed d\u00eda por medio), sobre todo si la piel est\u00e1 muy seca, para permitir que los aceites naturales de la piel puedan protegerla. Adem\u00e1s, las duchas deben ser cortas, con agua tibia y utilizar jabones con emolientes por sobre los perfumados.<\/p>\n

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–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mantener la hidrataci\u00f3n por dentro y por fuera. Galarce enfatiza que el uso de cremas extra hidratantes despu\u00e9s del ba\u00f1o favorecer\u00e1 el estado de la piel, aunque se debe tener cuidado de secar cuidadosamente los pliegues, para evitar la aparici\u00f3n de hongos, sobre todo en personas postradas o con movilidad reducida. \u201cEn estos casos, se recomiendan cremas o lociones que contengan elementos como vitaminas, aloe vera, urea y otras sustancias antioxidantes. Aunque en esta edad se tiende a perder la sensaci\u00f3n de sed, es imprescindible que los mayores consuman agua suficiente durante el d\u00eda, que llegar\u00e1 a los \u00f3rganos y la epidermis. Esto puede complementarse con infusiones o sopas o zumos de frutas\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

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–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 M\u00e1s protecci\u00f3n al exterior. Es importante hidratar bien la piel, pero tambi\u00e9n que la superficie de contacto con agentes externos como el fr\u00edo y el viento se la menor posible. Utilizar una vestimenta adecuada, junto con gorros y guantes, ayudar\u00e1 a proteger zonas como las manos, una de las m\u00e1s expuestas a agresiones en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n

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No obstante, la doctora tambi\u00e9n subraya que la alimentaci\u00f3n balanceada es fundamental para su piel, pero tambi\u00e9n para todo el organismo. \u201cNo basta solo con la hidrataci\u00f3n, el consumo de nutrientes debe mantenerse o aumentar en esta edad. Alimentos ricos en omega-3 (como los pescados), altos en vitaminas (como las hortalizas de hoja verde, pimientos, br\u00f3coli y frutas como la naranja o el mango), junto con frutos secos (que entregar\u00e1n aceites esenciales y antioxidantes), deben estar presente siempre en la dieta de cualquier persona mayor\u201d, destaca.<\/p>\n

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De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), Chile tiene el aumento m\u00e1s significativo de la esperanza de vida de su poblaci\u00f3n, proyectando que para el 2050, al menos un 30% de la poblaci\u00f3n tendr\u00e1 65 a\u00f1os y m\u00e1s y un tercio de este grupo superar\u00e1 los 80. Para Galarce, \u201cpor este motivo, debemos conocer y desarrollar un cuidado integral de las personas mayores, para que mantengan una buena calidad de vida, lo que tambi\u00e9n incluye el cuidado de su piel.<\/p>\n

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