{"id":122593,"date":"2026-02-21T18:07:23","date_gmt":"2026-02-21T18:07:23","guid":{"rendered":"https:\/\/lumote.com\/blog\/?p=122593"},"modified":"2026-04-17T19:40:58","modified_gmt":"2026-04-17T19:40:58","slug":"aumento-del-estrenimiento-en-verano-cuidado-con-el-abuso-de-laxantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lumote.com\/blog\/2026\/02\/21\/aumento-del-estrenimiento-en-verano-cuidado-con-el-abuso-de-laxantes\/","title":{"rendered":"Aumento del estre\u00f1imiento en verano: cuidado con el abuso de laxantes"},"content":{"rendered":"

El calor y los cambios de h\u00e1bitos alimenticios son factores que afectan en el aumento del estre\u00f1imiento durante el verano, lo que genera un incremento en el consumo de laxantes. Especialistas llaman a utilizarlos con precauci\u00f3n.<\/em><\/p>\n

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El estre\u00f1imiento -o constipaci\u00f3n intestinal- es uno de los trastornos gastrointestinales m\u00e1s frecuentes en la poblaci\u00f3n; datos de la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Aparato Digestivo estiman que su prevalencia es cercana al 20%, aun cuando no existen cifras oficiales en el pa\u00eds. Consiste en una defecaci\u00f3n infrecuente o con mucho esfuerzo, llegando a ser inferiores a tres deposiciones a la semana y cuyos casos aumentan en la \u00e9poca estival debido a la deshidrataci\u00f3n y cambios en la rutina y h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n

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Paula Molina, qu\u00edmico farmac\u00e9utico de Farmacias Ahumada, comenta que las altas temperaturas, y una mayor sudoraci\u00f3n, son factores determinantes para una mayor p\u00e9rdida de agua en el organismo que, junto con cambios en la alimentaci\u00f3n -durante las vacaciones- y el sedentarismo, modifican el ritmo intestinal que afecta a personas de todas las edades, pero principalmente a ni\u00f1os y personas mayores. \u201cMuchas ven en el uso de laxantes la soluci\u00f3n a sus problemas de tr\u00e1nsito, provocando con ello, si se utilizan de forma excesiva, dependencia, inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica del intestino o una disminuci\u00f3n de la funci\u00f3n intestinal permanente\u201d.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, a\u00f1ade que a pesar de que existen laxantes de venta libre seguros y eficaces, es fundamental que se atienda a las instrucciones para la administraci\u00f3n de las dosis o las advertencias de la informaci\u00f3n farmacol\u00f3gica como corresponde, para que su uso no genere complicaciones. De hecho, la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) ha constatado denuncias de efectos secundarios graves relacionados al exceso en el consumo de laxantes con fosfato s\u00f3dico, como el aceite de ricino.<\/p>\n

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La misma agencia norteamericana ha advertido respecto al uso de laxantes en personas que ya consumen f\u00e1rmacos de forma permanente, como los pacientes cr\u00f3nicos. \u201cEstas personas deben tener cuidado con el uso de estos productos, ya que pueden generarse interacciones o efectos secundarios. Adem\u00e1s, existen medicamentos que pueden causar la misma constipaci\u00f3n o la inducen, como ciertos antihistam\u00ednicos, antidepresivos o algunos f\u00e1rmacos para tratar el Parkinson. Asimismo, podr\u00eda enmascarar una enfermedad m\u00e1s grave como una obstrucci\u00f3n intestinal o una apendicitis, siendo el estre\u00f1imiento s\u00f3lo un s\u00edntoma de \u00e9stas. Por esto, siempre los pacientes cr\u00f3nicos deben consultar con su m\u00e9dico ante la ingesta de otros medicamentos\u201d, indica la farmac\u00e9utica.<\/p>\n

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En este sentido, pacientes con inflamaci\u00f3n de colon, insuficiencia renal (que consuman diur\u00e9ticos), con problemas card\u00edacos, hipertensi\u00f3n o diabetes podr\u00edan verse m\u00e1s afectados con la ingesta de laxantes. \u201cEl uso de \u00e9stos junto con antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno tambi\u00e9n podr\u00edan generar complicaciones o en ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os, donde no es recomendado su uso sin la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica correspondiente\u201d, detalla Molina.<\/p>\n

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No olvides la fibra\u00a0 <\/strong><\/p>\n

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Molina se\u00f1ala que, si bien el estre\u00f1imiento puede ser multifactorial, \u201cel consumo de alimentos ricos en fibra es fundamental para regular el tr\u00e1nsito y ritmo intestinal. El verano tiene una amplia gama de frutas y verduras que debemos aprovechar. Podemos estar de vacaciones, pero no podemos olvidarlas de la dieta, menos si nos vemos afectados por esta condici\u00f3n durante el verano\u201d. Especialistas recomiendan una ingesta de 25grs o m\u00e1s al d\u00eda, aunque los pacientes con el s\u00edndrome del intestino irritable deben consultar con su m\u00e9dico tratante, ya que la fibra podr\u00eda empeorar sus s\u00edntomas.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, el verano nos permite pasar m\u00e1s tiempo al aire libre y con mejores condiciones, por lo que la pr\u00e1ctica de deportes o alguna actividad f\u00edsica es perfectamente posible. El consumo de agua tambi\u00e9n es un factor clave, junto con una buena rutina a la hora de ir al ba\u00f1o, sin prisa ni presiones.<\/p>\n

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En resumen, si est\u00e1s enfrentando un periodo de constipaci\u00f3n intestinal en estas vacaciones, no olvides estas recomendaciones y, por supuesto, no abuses de los laxantes que pueden traer un alivio temporal, pero generar problemas intestinales permanentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El calor y los cambios de h\u00e1bitos alimenticios son factores que afectan en el aumento del estre\u00f1imiento durante el verano, lo que genera un incremento en el consumo de laxantes. Especialistas llaman a utilizarlos con precauci\u00f3n. El estre\u00f1imiento -o constipaci\u00f3n intestinal- es uno de los trastornos gastrointestinales m\u00e1s frecuentes en la poblaci\u00f3n; datos de la … Continue reading Aumento del estre\u00f1imiento en verano: cuidado con el abuso de laxantes<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122594,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226],"tags":[],"class_list":["post-122593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122595,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122593\/revisions\/122595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lumote.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}